每次房事后，她都勉强满足或基本得不到满足，你是不是认为很沮丧？这还算好，至少你还能保持几下，比起那些举而不坚、硬而不挺，时常疲软的
每次房事后，她都勉强满足或基本得不到满足，你是不是认为很沮丧？这还算好，至少你还能保持几下，比起那些举而不坚、硬而不挺，时常疲软的男人来说，你算是荣幸的了。男人是女人的天，性功效是男人的标记，是男人的面子和尊严，必定要拥有十足的底气、自负和才能。如今壮阳办法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的办法才更合适你呢？下面教你几种办法，让你变得更男人！
你所不知道的壮阳内情：如何壮阳？最有效补肾壮阳办法
一、“交替浴”锤炼法：
这是一种很古老的加强男人性功效的锤炼办法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊压缩之后再入浴盆。如此重复3-5次后即可停止。
优缺陷：用时太漫长，是日积月累的进程，而且操作起来也比拟麻烦。长处是对身材无害，还能强身健体，进步免疫力，也可以长期坚持干净，防止疾病。
推举指数：★★★
二、中药壮阳法：
又叫“杞参茶壮阳法”，是一种简略易控制，后果好的中药壮阳法。
原料：津元参1克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可重复冲泡，直到水无色无味！
功用：持续服用10天为一个周期，持续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般保持应用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到明显改良，性愿望强烈，时光延伸，性生涯质量大大晋升，房事可获得充足满足感。
注意事项：用药期间禁服藜芦或萝卜，可以长期服用，连续改良和进步身材素质，同时要减少对烟酒的摄入。
优缺陷：不能立刻见效，但天然无副作用，亦可长期服用，连续从基本上改良！
推举水平：★★★★★
三、西药壮阳法：
1、伟哥
目前中国市场有3种“伟哥”——万艾可(Vigra)、希爱力(Cialis)和艾力达(Levitra)，实用于阴茎勃起功效障碍（ED）。须要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在涌现性激动时，赞助ED患者恢复正常的勃起功效。也就是说伟哥的重要作用是恢复一个人的正常性功效，让你在有性激动时自然勃起。
伟哥的药理作用重要有两点，一是使阴茎海绵体扩大、充血，二是克制分解GMP的酶。但是伟哥的副作用也引起了人们的关注。现在，服用伟哥的人数已超过2000万人，已发明有人有全身性或血汗管、消化、呼吸体系的不良反响，也有过敏和中毒等反响。FDA在1997年8月27日颁布的一篇报告中承认，伟哥自1997年3月面市以来，已有69人因服用这种药品而丧生，不消除还有一些逝世者家眷因难于开口而没有申报。
优缺陷：见效快但长期服用会发生药物依附，使体内GMP的分泌降低，也可以发生心理依附，造成永久性阳痿，这是非常恐怖的。
推举水平：★
2、号称“增大阴茎XX厘米”，各种“壮阳”“延时”“助勃”的万能壮阳药
懂行的人一看就知道是讹诈，成年男性不可能通过手术之外的任何方法让阴茎增大，动动头脑就知道根本是不可能的，都是抓住了男性朋友在这方面急于恢复雄风的心理。
这些药都有如下特色：号称国外进口，在欧美国度家喻户晓，简直卖疯了，占多少多少市场，一套一套的伪理论，加大批拼凑起来的专业名词，反正让人看不懂最好。另外，还少不了不知道哪里弄来的一堆试验室照片，再加上号称专家的一系列讲解，说得云里雾里的。样样都能治，万能的啊？医院要关门啦？
事实是怎么一回事呢？其实这类产品大多的成分都是从药店里几十元就能买到的常见药材混在一起，仅仅如此。
推举水平：不推举
四、食物壮阳法：
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比拟有效有以下两种：
1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功用：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。实用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。
2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
功用：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。实用于腰膝酸软，阳痿、肠燥便秘等患者食用。
优缺陷：药食同源，即可作为食品又有药用功用，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。
推举水平：★★★★
五、按摩壮阳法：
按摩疗法是中医的一大特点，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可到达治疗阳痿的目标。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其办法之一，时常按摩，睾丸便会改良循环。由于可经常不断地供应睾丸以新颖血液，当然会加强睾丸才能，进步性功效。但这种办法必需长期保持，否则很不容易起到后果。
具体办法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意控制力度，如果力渡过重，刺激过强，反而会使睾丸功效低下。请注意：过犹不及只能适得其反！
优缺陷：不延误时光，可以在晚上进行，但比拟难控制手段和力度。
推举水平：★★
