大家好，我是我爱网-生活百科，眼睛其实是眼科里的一个常见的疾病，然后眼睛的酸胀，视物模糊，甚至视力下降，甚至会影响正常工作在临床工作中，在门诊的诊疗过程中是经常会遇到这种病人的。
那么视疲劳大多数是因为你长时间在做一件事情，就是全神贯注，比如说做一件事情或者看近的时候太多，尤其现在看手机看电脑的时间比较长引起来的。网上有很多人在问吃什么对眼睛好又明目，还有的问吃什么保健品对眼睛好，其实小编可以告诉大家不吃保健品也可以让保护眼睛的好方法。
缓解眼疲劳的小妙招：
就是眼球运动法，就眼珠转动，眼睛也可以上下左右这样来回进行转动，它可以使眼睛活动。
还有眨眼，频繁的眨眼，当你专注工作的时候，比如你在玩玩游戏的时候，那么你的眼睛眨眼的频次是减少的，这个时候通过频繁的眨眼睛，眼睛的干涩的症状会减轻，同时也会增加眼球周围的血液循环。
还有看远和看近交替的方法。你看远处就是五米以外的地方就叫远处，那么近距离就是一尺的距离，你同时这样交替的来进行，它也可以让眼睛得到视疲劳的缓解。
还有就是眼保健操。眼保健操的做法一定要选对穴位，穴位很重要，做眼保健操也可以缓解视疲劳。
还有在临床过程中，如果你眼睛干涩特别厉害，视疲劳甚至可以引起头痛这些，可以点一些视疲劳的眼药水，最常见的就是牛磺酸眼药水，但是但凡眼药水它里面都含有防腐剂，是不能长时间使用的。
大家可以在日常的工作中可以实施这些缓解眼疲劳的小妙招，希望可以给你带来一些舒服的感觉。
