很多妈妈
都知道
自己在产后42天去医院复查的时候
一般都会要求做盆底肌修复
于是开始心里犯嘀咕：
医生总叫我做盆底康复，有必要做吗？
是不是智商税啊？
“盆底肌”是什么
很多妈妈都不太清楚
看不着也摸不着
做了效果在哪呢
今天：我们就和大家来简单聊聊
产后盆底康复到底值不值得做
盆底肌到底有什么用？
盆底肌承担着支撑子宫、膀胱等器官的作用
是调控排尿、排便、阴道收缩程度的重要组织。
妊娠期女性由于子宫质量和体积会大幅度增加
使得盆底组织受到压迫损伤
容易引发PFD（盆底功能障碍性疾病）。
如果盆底功能持续异常
就会导致漏尿、盆腔疼痛、盆底器官脱垂等不良后果。
高发病率vs低知晓率
目前我国已成为PFD的第一大国
与高患病率相比，我国女性对盆底疾病的认知程度却相对较低。
据调查，盆底功能障碍性疾病在我国发病率为30~40%
中老年妇女占比较高，其中仅有约一半的女性了解PFD。
这些高危因素要注意
肥胖、高龄、不良妊娠史、妊娠并发症
胎位不正等高危因素都会加重盆底损伤。
并且，无论是顺产还是剖宫产均不能避免盆底损伤。
给女性带来哪些危害？
生理伤害：
漏尿影响正常出行和工作；
严重的脱垂会有明显的异物感；
性功能障碍影响夫妻深度交流。
心理伤害：
许多患有PFD的女性会产生焦虑、自卑、抑郁等消极情绪
这些情绪会严重危害女性身心健康。
产后恢复的关键时期
产后42天~产后半年是盆底恢复的黄金时期；
产后半年~1年是盆底恢复的关键期；
产后1年~3年是盆底恢复的有效期。
也就是说，在产后42天开始
越早做盆底康复，恢复的效果越好。
这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强
会起到事半功倍的效果。适当的康复训练还能帮助产妇恢复身材
改善产后阴道松弛。
