成年人关系里
不仅仅要成为一个面部惊艳的女人
同事女性的身材管理和私处
紧致程度也是很关键点所在
女性私密处，如果能得到合理的保养
对身体健康有很多好处
我们平时要如何做到一些护理事项
私处保持干净清洁
保持私处的清洁很重要
一天一洗最为关键哦~
不可盲目跟风穿着
时代的潮流总是有很多种服装蜂拥而至
紧身裤就在其位
紧身裤会导致私处不透气
从而令私处温度升高，而滋生细菌
引发各种私处炎症
因此，建议女性朋友穿衣的原则要保证私处透气
多让私处呼吸新鲜的空气
03.阴道保健/缩阴运动
产后阴道松弛情形较严重的女性，可考虑阴道紧缩术
把阴道黏膜与提肛肌拉紧，将阴道管径缩小
但不适合短期内计划怀孕的女性
缩阴运动是收紧骨盆附近的肌肉和PC肌
用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上
一天三次，每个月坚持15天
不但能保持阴道紧致
还能促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
产后要注意私处的保养
宝妈分娩时容易造成子宫异位甚至脱垂
子宫复旧不良的产后宝妈
容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病
宝妈在产后除了补充一些恢复元气的食物
还能通过按摩的方式，或者一些必要手段
从而促进子宫复健。
