“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”是苏轼《惠州一绝》中的绝美诗句，从中不难闻出荔枝的香味。荔枝含丰富的蛋白质、维生素、糖、柠檬酸、果胶等。荔枝中的糖分，可补充人体所需能量。荔枝中所含的维生素C和蛋白质，能增强免疫力。荔枝水果的功效与作用：荔枝中的多种维生素，可促进微细血管的血液循环。食用荔枝，有补益气血、添精生髓、温中止痛、消肿解毒的功效。
荔枝是一种能补肾壮阳的水果，男性可多食；同时又有美容养颜的功效，女性也可以效法杨贵妃多食荔枝美容养颜。但荔枝性温，不宜多食，否则会导致“荔枝病”,即出现头晕、心慌、四肢无力、出虚汗等症状，严重者会出现眩晕、抽搐、昏迷症状。症状轻者可平躺休息，饮用浓糖水一杯。若症状不能缓解，或比较严重，应及时就医。
