松子，别名松籽、松子仁、罗松子，为松树的种子。松子的功效与作用：性平，味甘，具有补肾益气、强阳补骨、润肺滑肠、活血止咳等功效。松子中富含蛋白质、脂肪、糖类、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质。
经常食用松子，能增强免疫力，延缓衰老,美容去皱，预防老年痴呆症。松子中含一定量的锌，有防治生殖能力障碍及前列腺疾病的作用。松子中所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的作用。松子中含一定量的磷和猛，具有补益大脑的作用。松子所富含的油脂，具有润肠通便的作用。
肾病患者宜食松子，但大便稀澹、多痰、腹泻的患者忌食。松子油性较大，不应一次性过多食用。存放时间过长，出现油哈喇味的松子，也不应食用。
