肾脏是一个默默无闻的奉献者，即使受到很大的损伤也不会“喊苦”。肾小球作为肾脏的主要过滤组织，有70%以上的肾小球损坏以后，人体才会有不同程度的临床症状，其中还有相当一部分人的症状不十分明显，往往因此得不到及时的治疗，很多肾病患者就是在这样的拖延中滑向了肾衰竭甚至尿毒症。
因此，从一定程度上来说，保护好肾脏组织，防止各种肾病的诱发因素是预防肾衰竭的关键。养肾护肾的方法：
- 谨慎用药，避免肾衰竭
最常见对肾脏造成创伤及导致功能丧失的药物为各类止痛药、某些抗生素及显影剂等等，而糖尿病患者、老年人、轻微肾功能衰退者，则最容易受到具有肾毒性药物的侵害，而导致肾脏发生可逆性或不可逆性的损伤，很多人有自行服用成药的习惯，在此真诚地建议，有身体不适时仍应以医生的处方服药，不要自行购买成药服用。再者，对于止痛药的长期大量使用，须经医生处方，如此可减少不必要的并发症发生，并可延缓肾功能恶
- 免疫力低时少去公共场所
人体抵抗力差时，体内毒素升高，压抑免疫系统中的一些白细胞功能就容易感染病菌，急性肾小球肾炎常继发于上呼吸道感染后，特别是链球菌感染，学龄前的小孩儿最易患此病，但九成以上均会康复，预后良好，成人得此病的话，约有半数会变成慢性肾炎，治疗起来难度加大，并且极易迁延不愈。所以在易感染期时应尽量休息,恢复体内免疫系统的战斗功能。
- 积极防“制”高血压
高血压是现代文明病之一，高血压引起的肾脏病在临床上亦占15%左右，若本身已有高血压，应定期追踪血压变化，遵照医生处方服用降压药。饮食方面应严格控制盐分的摄取，通常1克盐可增加100毫升的体液量，体液量升高会使血压在原有基础上增高，而血压又和肾脏息息相关，高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，长期的高血压会使肾功能持续恶化，引起高血压肾病，有肾病的高血压病患者则会使肾功能受损更加严重，引发肾衰竭甚至尿毒症。
- 补充水分防肾衰竭
生长于热带亚热带地区，少喝水、尿排泄少的人，经常泌尿道发炎、高尿酸血症或有某些新陈代谢疾病（如高钙血症、甲状旁腺功能亢进、类肉瘤、库欣综合征、慢
性小肠疾患者）的人均易发生肾结石，肾结石可能会引发阻塞性肾水肿，进而使肾功能衰退。
- 留心尿液的变化
尿液的形态是肾脏功能的指征之一，体内的多数废物皆经由肾脏过滤后由尿液排出，应常观察自身尿液的颜色，则可早期发现早期治疗，例如泡沫状尿液是蛋白尿的表现，白色混浊尿液是尿道发炎及大量磷酸盐排出的表现，排尿灼热、频尿均可确定是尿道感染，夜尿症亦是肾功能不全的早期症状。所以，多观察这些症状，及时进行检查，可对肾损害进行及早干预，以防病情延误引起肾衰竭。
- 定期体检防遗传性肾病
肾脏肿瘤一般发生于40~70岁的男性，多囊肾及遗传性肾脏病者均有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，皆是慢性肾衰竭潜存病因的危险人群，故本身有此类疾病时，更应定期检测肾功能，对自己的肾脏有所了解，以早期发现早期治疗。
