恋爱心理,接近焦虑,追女生技巧导读：
不敢接近喜欢的女生_不敢跟喜欢的女生说话怎么办
最后更新于：2021-07-07 18:36:52
有很多小伙伴在和普通女生相处是很自然的，一旦遇到了心仪的女生立即就秒怂了。别说怎么开展追求了，连和对方说话都紧张害怕。其实这个问题并非个例，而是存在于男性基因当中的问题。
不敢接近喜欢的女生怎么办？
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择偶电路
人类的大脑有着一套择偶系统，每当价值出现的时候，大脑就会产生对应的情绪。看到火辣的美女，你会怦然心动，原因就是你感受到了价值。你遇到心仪的女生会产生焦虑紧张情绪也是这个原因。大脑在提示你遇到和高价值结盟的机会，错过她是一种损失。
收获价值让你感觉开心，比如心仪的女生对你表达好感，会让你感觉如沐春风。失去价值会让你感觉糟糕，比如表白被拒绝了，会让你感觉如坠冰窟。人类总是在追寻价值的路上，价值总是与情绪处于对齐状态。
所以，遇到心仪的女生产生紧张情绪，这是非常正常的心理现象。
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接近焦虑
你之所以不敢接近喜欢的女生，原因就是产生了接近焦虑（Approach anxiety），接近焦虑就是一种身体本能产生的紧张情绪，是男人在面对高价值女性所产生的特定本能，是刻在男人DNA当中的机制。
在远古时代，接近高价值女性是一件极富风险的事，可能会遭到其他同性的报复。可能会被逐出步落，从而丧失择偶权、生存权，基因消失。所以，当你面对心仪的女生时，你的大脑会给你预警，当你想要接近心仪的女生时，它就会跳出来试图阻止你。
接近焦虑是每个男人都会存在的本能，你并不是什么异类，更加无需为此感到羞耻。
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证明给你的大脑看
接近焦虑是刻在人类基因当中的本能，它无法被彻底消除，只能被无限在减弱或者放大。如果你不敢突破它，那么它对你的约束就会越来越强，焦虑感被无限放大。如果你敢于突破它，那么它对你的约束就会越来越小，焦虑感被无限缩小。
原因就在你的大脑！如果你总是不敢和心仪的女生说话，大脑就会认为这是一件极富风险的事，从而当你产生接近的念头时，大脑会以相同的理由轻松战胜你，把你逼停。如果你敢于和心仪的女生说话，最终发现并没有产生任何可怕的后果，等同于证明给你的大脑看了，它的约束力就越来越弱。
这就是所谓的马太效应，强者愈强、弱者愈弱。
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拥有新的身份感
你之所不敢接近心仪的女生，是因为你认为自己没有权力，没有资格这怎么做。你的大脑认为你不配占用对方的时间，不值得被心仪的女生喜欢。所以，它会跳出来试图阻碍你。即使你的逻辑上认为，你需要接近她，你的情绪也会跳出来对抗你。类似于，我很想认识她，但是我的情绪很紧张，我脑子里有很多可怕的念头发生，最终我不敢出手了。
所谓拥有新的身份感，就是假设自己有这个身份和权力去接近女生。设定好新的身份感，高远不要指望你的情绪会和对齐，你需要行动起来，通过反馈、脱敏，让你的情绪和新的身份感对齐。
参考资料：5分钟学会和女生聊天开场白，迅速接近距离
不敢跟喜欢的女生说话怎么办
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清空大脑
你之所不敢跟喜欢的女生说话，就是因为大脑想的太多。每次你鼓起勇气想说话的时候，你的大脑会产生一堆可怕的结果，比如被女生拒绝、被女生骂、被周国的人嘲笑。实际上，现实当中压根不会发生这样的事，这只是你的大脑试图逼退你的理由。
在你想要和心仪的女生开口之前，犹豫的时间越久，大脑对你约束就越强。从想要接近女生开始，到跟女生开口之前，要把你的大脑清空，换而言之就是不要思考搭讪这件事，一直保持到跟女生开口之后。你会发现，跟心仪的女生说话，其实是一件很简单的事，只是你的大脑在作怪，在阻止你。
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意图清晰
很多人之所以不敢跟心仪的女生说话，就是因为心理负担太重了。心理压力过大原因就是设定的目标过大。很多人会试图给心仪的女生留下一个完美的印象，试图和女生接触的每一步都做到完美，增加女生对自己的好感，思前想后，心理压力就越来越大。压力大，跟女生说话的阻力就越大。
想要轻松跟喜欢的女生说话，第一步就是减轻压力、降低预期目标。要知道社交是一件随性、自然的事，不存在所谓的完美时机、完美话题。当下，就是棒的时机。错过这一次机会，你可能再也遇不到她了。
所谓意图清晰，就是你跟女生说话，就是仅仅为了跟她说话，而不是额外再去索取女人的好感。无论结果的好坏，你都做了一件自己最想做的事，你对自己负责了，也就OK了。你脑子里只有一件事，就是走过去跟她打招呼。至于结果的好坏，是我们所无法掌控的一件事。
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准备台词
对于新手来说，还是有必要准备一套台词，以备不时之需的，以免过分紧张导致无话可说的情况下发生。对于跟完全陌生的女生说话，贼哥给出一套样本：
HI，你好。我刚和朋友一起XXX，看到你，感觉你还蛮友善的，就想着和你打个招呼认识一下。我只有几分钟时间，如果我不来和你打个招呼的话，晚上回去一定会后悔的。
对于新同学、同事、朋友的朋友就更加简单一些，因为存在一定的社交关系，女生一般也会拒绝你。可以见机行事，甚至可以考虑主动创造机会，然后跟对方搭话。另外，一定要和喜欢的女生形成习惯，见面打招呼。你不如果碰到她不打招呼，她也一定会无视你，长期下来就会显得非常生分和尴尬。
参考资料：为什么见到喜欢的人会紧张 遇到喜欢的女孩子不敢追怎么办
