经痛吃什么(痛经吃什么最好?)

  经痛吃什么(痛经吃什么最好?)有的女人在来月经的时候出现了痛经的症状,痛经给女性们带来很大的困扰,而且带来了很大的痛苦,严重的话可能就没有办法工作,所以如果出现痛经的症状,一定要及时的调理。有的女人为了缓解痛经,在经期会喝一些红糖水,还有没有其他的方法呢?

  1气滞血瘀证

  经前或经期小腹胀痛拒按,经血量少,行而不畅,血色紫黯有块,块下痛暂减;乳房胀痛,胸闷不舒;舌质紫黯或有瘀点,脉弦。

  药膳

  桃仁粥:桃仁10-15g,粳米50-100g,将桃仁捣烂如泥,加水研细,去渣后与粳米共煮为粥食。

  红花饮:红花、苏木、当归各10g,共煎,煎好过滤取汁去渣,兑入白酒,红糖,分三次经前温服。

  2寒凝血瘀证

  经前或经期小腹冷痛拒按,得热痛减,月经或见推后,量少,经色黯而有血块,面色青白、畏寒肢冷;舌黯苔白,脉沉紧。

  药膳

  酒芎鸡蛋汤:川芎5g,黄酒20ml,鸡蛋2枚,川芎、鸡蛋同煮,蛋熟后去渣及蛋壳,调入黄酒,吃蛋喝汤,连用1周。

  3湿热瘀阻证

  经前或经期小腹疼痛或胀痛不适,有灼热感,或痛连腰骶,或平时小腹疼痛,经前加剧;经血量多或经期长,色暗红,质稠或夹较多粘液;

  平素白带量多,色黄质稠,有臭味;或伴有低热起伏,小便黄赤;舌质红,苔黄腻,脉滑数或弦数。

  药膳

  郁金鸭:郁金10g,山楂10g,金针菜9g,嫩鸭半只(约500g)。

  做法:先将嫩鸭洗净后剁成五六块,用料酒、盐、胡椒粉适量涂搽,然后静置2小时;郁金浸软、洗净;把腌浸的鸭入锅,上放郁金、山楂、金针菜,并加盐少量以及清汤,放旺火上蒸约90分钟,鸭熟时调味食用。

  4气血虚弱

  经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适;月经量少,色淡,质清稀;面色无华,头晕心悸,神疲乏力;舌质淡,脉细无力。

  药膳

  黑豆大枣汤:黑豆100g,大枣50g,加水适量,煮成粥状,加红糖20g调服,为1剂量。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为1疗程。

  当归糖:当归100g,冰糖500g,先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

  5肾气亏损证

  经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛;经色黯淡,量少质稀薄;头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠;舌质淡红,苔薄,脉沉细。

  药膳

  黑豆米酒鸡蛋汤:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml,将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米,吃蛋喝。

  大家关注了这篇文章之后,我们知道了一些食疗的方式,这些食疗方式可以缓解痛经的症状,大家在日常生活当中应该尝试一下,让自己在月经期间不再那么痛苦。当然在平时,女性朋友也要学会照顾好自己,少吃一些寒凉辛辣刺激的食物,多吃些暖性食物。

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