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第一个我们常用的就是百合茯苓食物经常吃，有润肺、清心调中的效果，可以止咳、止血、开胃、安生、云行，有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应茯苓性、甘、淡、平为心，脾、肺、肾经主要功效。
时利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌性激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
第二个我们经常可以用黄瓜是一种食品，对吧？它清脆可口，具有清热、解渴、利尿的作用，它所含的纤维素有促进，糖肠道还是服务的强大，从而减少胆固醇的吸收。
女人吃什么保养卵巢，黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
第三保养卵巢的最好食物，就是胡萝卜，胡萝卜也是我们常吃的一种果蔬，那么每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比起火普通女性降低50%，而美国的专家也有得出了类似的结论，卵巢保养吃葫芦谷不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性食入为参数，这个更有明显的作用。
第四个女人吃什么保养卵巢，就是苹果有研究表明，一天吃一个苹果可以使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的内房民宿，这种物质就是有效的能抑制低密度脂蛋白氧化，而发挥抗动脉硬化粥样的作用。
保养卵巢多吃四种食物，此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇的水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
