衰老今日分享：
"生命中最确定的事情是，我们都会走向衰老，最不确定的则是，死亡将于何时降临。"这句古老的格言展现了人类悲壮的长寿梦想。这种追求长寿的本身，一方面显现了人类自身的气魄与胆识，另一方面也暗示了人类的抗衰路上必然会布满荆棘。
衰老是每个人不可避免的事情，是一种正常的生理现象，但是几乎每个人都不愿意接受，不想让别人说自己老了。不过，衰老还是会随着年龄的增加而出现，而且衰老一旦开始，身体的各项机能就会逐渐出现问题，身体上的一些变化就会出卖你。对应下面的分类，看看身体衰老的症状有哪些。
- 机体外在的衰老表现
- 皮肤开始松弛。皮肤开始松弛，皱纹、细纹也逐渐增加，特别是额头和眼角。这是因为随着年龄的增长，细胞中的水分越来越少，皮下脂肪逐渐减少，皮肤的弹性就会降低，皮肤胶原纤维交联键增加，导致皮肤松弛以致干瘪皱纹增多。
- 毛发开始变白和稀疏。这是由毛发中的黑色素减少，毛囊组织萎缩，毛发得不到充足的营养而导致的。不过有时毛发变白和稀疏与遗传因素也有很大的关系。
- 牙龈萎缩、牙齿松动脱落。中医里有肾主骨生髓之说，肾中精气充足，牙齿、骨骼坚固，人到中年以后，肾中精气不足，牙根动摇、牙龈
组织萎缩，牙齿就会松动以致脱落。 - 骨质疏松。老年人骨质变松脆，很容易发生骨折。同时，软骨组织钙化变硬，失去弹性，关节的灵活度降低，脊柱逐渐弯曲，一般70岁左右的老人身高会比青少年时期减少6~10厘米，不少老年人会出现弓腰驼背的现象。
- 出现老年斑。这是由于体内"脂褐素”沉淀所致，人到50岁以后，由于体内抗过氧化作用的过氧化物歧化酶活性降低(歧化酶能阻止自由基的形成)，自由基增加，导致更多的脂褐素积累于皮下，形成黑斑。
- 性腺退化、肌肉萎缩。人到40岁以后，内分泌腺，尤其是性腺开始退化，"更年期”的各种症状就会出现，比如女性月经紊乱、发胖;男性出现忧郁、性亢进、失眠等。人到50岁以后，肌纤维开始萎缩，肌肉逐渐变硬，肌力减退，很容易疲劳、腰酸背痛，腹壁也在增厚，腰围变大,动作开始变得笨拙迟缓。
- 血管硬化。随着年龄的增长，血管的弹性就会减低、变硬，特别是心血管和脑血管的硬化，如果不加以注意，会有生命危险。
- 机体功能的衰老表现
- 记忆力、思维能力逐渐减低。大部分人在到达70岁以后记忆力会大大减低，经常会记忆健忘。这主要跟老年人大脑神经细胞的大量死亡有关。
- 视力、听力减退。
- 反应迟钝、行动笨拙迟缓、适应力减低。
- 免疫力下降，容易受到外界各种病毒、细菌的侵害，有的还会得自身免疫疾病。
- 机体各项机能减退，代谢功能失调。
出现老年性疾病，例如糖尿病、高血压、癌肿、肺气肿、冠心病、支气管炎、前列腺增生和老年痴呆等。
