头发今日分享：
女性脱发是现实生活中很普遍的现象，一般而言每个人每天掉100根以内头发是正常的，因为头发也要进行新陈代谢，如果经常大量脱发的话，每天数量达到三四百根就要加以注意了。其实脱发的原因有很多，我们经常说的鬼剃头在西医学上叫做斑秃，往往与情绪有关，例如惊恐、紧张等。还有一种常见的脱发称脂溢性脱发，也叫雄激素源性脱发，这经常与工作压力、情绪紧张等有关。中医通常将脱发的原因归纳为肾虚、血热、肺损、脾虚、气血不足。
中医上讲肾藏精，其华在发，肾气衰，则发脱落。肾藏五脏六腑之精华，肾虚就会使精血不足，导致头发得不到充足的营养，最终引起脱发。应该多吃滋补肝肾、养血生发的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆、阿胶、何首乌、板栗、黑枣等。
—般中医认为血虚、血瘀都可以引起脱发，但是血热也会不利于头皮的健康。血热容易生风，风热随气上窜于头顶，头皮得不到阴血的滋养,
头发自然就会脱落。少白头、脂溢性脱发是血热最常见的表现。
中医认为肺主皮毛，肺败则皮毛先绝。肺是人体内外气体交换的重要场所，通过肺的呼吸，呼出体内的浊气，吸入自然界的清气。肺功能的强弱，直接影响到氧气和废物的排出。肺气宣发，将脾胃运化的精微、物质输送到毛发，以营养毛发，使其光泽黑亮；肺损则皮毛失养，导致脱发。
此外，脾虚也会导致脱发。因为脾在水液代谢中起到了重要的枢纽作用。脾气强健，则运化水液的功能才能正常发挥，方能防止水液在体内不正常的停滞，如果脾气虚，运化水液功能减退，则水液代谢障碍，多余的水液就会停滞于局部，即可产生湿浊水肿等，表现在头部就会头发油腻、头皮瘙痒伴脱发。可以多吃一些健脾利湿的食物，如慧及仁、绿豆、冬瓜、丝瓜等。
总之，气血不足的人一般都会出现头发稀疏易脱落的症状，平时除了使用以下妙招之外，还可以多吃大枣、山药、鸡蛋、牛奶等来补充气血。
妙招：生姜枸杞水
将生姜和枸杞放在少量水中熬煮至水变色关火，待水晾至温热时把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来或用毛巾包住大约30分钟后放下或解开，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月即可明显减轻症状，脱发者不妨一试。
除此以外，还可以用桑树根皮4钱、水2斤，加陈醋2两烧开洗头，1日1次，洗后勿用清水过头，连用5天。此法能促进头皮血液循环，不仅有固发、生发作用，还能治疗头屑、头痒。
