艾灸今日分享：
长寿的秘诀是每个人所追求的，自古流传了很多长寿保健的方法，这里给大家介绍一下中医养生的艾灸。艾灸保健穴可以延年益寿。阳气是维持人体功能的能量，通过艾灸可补充人体的阳气，通经活血，调节脏腑功能，固坚持艾灸可保长生。
通过大量临床和实验研究证明，艾灸疗法可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。常灸足三里、神阙、关元、气海、肾俞、膏肓俞、风门、身柱、大椎、三阴交、涌泉等穴可以起到温经通络、调和气血、扶正祛邪、防病治病、强身健体、延年益寿的目的。
艾灸需要艾炷或艾条，它们用艾绒做成，点燃后在穴位或患处熏灸,借助温热性和药物作用，以温通经络，调和气血，燥湿祛寒，回阳救逆,消肿散结，达到治疗疾病的目的。护理上常用的有艾条灸、艾炷灸及隔姜灸，隔蒜灸等。
- 艾条灸
准备好治疗盘、艾条、火柴、弯盘，必要时备艾灸盒。点燃艾条一端，燃端距应灸穴位或局部2~4厘米处熏灸，使局部有温热感，以不感烧灼为度。每次灸15~30分钟，使局部皮肤红润、灼热。中途艾绒烧灰较多时，应将绒灰置于弯盘中，避免脱落在患者身上。
腹部、背部较平坦处行艾灸时，可用艾灸盒。即患者取平卧或俯卧位，将点燃之艾条放于盒内纱隔层上，灸盒放在应灸穴位的部位，加盖后可使其自行燃烧艾条，达到艾灸的目的。
- 艾炷灸
准备好治疗盘、艾绒、艾炷器、火柴、银子、弯盘。将艾绒放入艾炷器内，根据病情，制成大小适宜之艾炷。将艾炷置于应灸穴位上，点燃艾炷顶端。等艾炷燃至患者感发烫时，即用镶子取下放入弯盘，另换一艾炷，继续点燃。一般每次灸3~5壮（每个艾炷为一壮）。
- 隔姜灸、隔蒜灸
准备好治疗盘、艾绒、艾炷器、火柴、银子、弯盘，根据需要准备切成0.2~0.3厘米薄，直径约2厘米的鲜姜片或鲜大蒜头横切成数片（或用大蒜捣泥，取0.3厘米厚的大蒜泥敷于穴位皮肤）。用艾绒做成艾炷或艾条，点燃后在穴位或患处熏灸。
- 隔盐灸
准备好治疗盘、艾炷、火柴、银子、弯盘、盐和其他物品（药膏、药末或者姜片），令患者仰卧，暴露脐部。取纯净干燥之细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平。如患者脐部凹陷不明显者。可预先置脐周—湿面圈，再填入食盐。如须再隔其他药物施灸。一般宜先填入其他药物（药膏或药末），再放盐。然后上置艾炷施灸，至患者稍感烫热，即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤，可预先在盐上放了一薄姜片再施灸。一般灸3~9壮，但对急性病证则可多灸，不拘壮数。隔盐灸是临床上常用的隔物灸之一。是指用纯净干燥的食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸的方法，因本法只用于脐部，故又称神阙灸。最早载于《肘后备急方〉，用以治疗霍乱等急症。后世的医籍《备急千金要方》《千金翼方》及元•危亦林的
《世医得效方》等都有介绍。现代，在施灸的方法上有一定改进，如在盐的上方或下方增加隔物；治疗的范围也有相应的扩大，已用于多种腹部疾病及其他病证的治疗。
- 瘢痕灸
除了以上几种方法之外，还有瘢痕灸，不过因为灸后会留下瘢痕，而且比较难护理，一般不会轻易使用。
为了让艾灸达到更好的效果，艾灸时要注意：
- 行艾灸时，须注意患者保持舒适体位，以免患者自行移动时，艾灰脱落或艾炷倾倒而发生烫伤或烧坏衣被。
- 艾条灸时，要注意燃点的距离，太近则易烫伤，太远则疗效不佳，应随时询问患者温热感，并观察局部潮红程度。行艾炷灸时，更应认真守护观察，以免发生烫伤。
- 灸后如起小水泡，一般不须处理或涂龙胆紫，较大水泡应消素后用无菌针头刺破，涂上龙胆紫或金万红软膏。
- 艾条灸毕后，应将剩下之艾条套入玻璃试管内或将燃头浸入水中，以彻底熄灭，防止再燃。如有绒灰脱落床上，应清扫干净，以免复燃烧坏被褥。
- 艾灸毕应为患者盖好衣被，开窗通风，保持室内空气新鲜。
- 凡颜面、五官区域、大血管、黏膜处及热证，一般不宜艾灸。
