提高治疗效果的指压要领

头痛今日分享:

找到穴位后,就可以开始进行指压治疗了。

指压,可采取只用大拇指、用全手掌压迫,以及除大拇指而外的四个指头来进行指压等多种方式。指压头部穴位时,如果是从头的后部开始,可采取大拇指的指压方式;如果是从面部,或咽喉、顎部开始至头顶,可用食指或中指;如果是太阳穴或耳前部,则使用除大拇指以外的四个指头进行指压。

提高治疗效果的指压要领,是按垂直方向地按压,好像要把穴位“压进去''似的一种按压方法。不论按压哪个穴位,都应该使手指与穴位成直角状态接触,并用手指肚部逐渐增大压力。

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压力的大小,应以病人刚有“呀,好痛"感觉时为最佳程度。进行指压时,要轻轻地、一点一点地加大力度;隔一口气或二口气时间,再一点一点地减力,这就是进行指压时必须掌握的要领。也可以采取读数方法来掌握指压的“火候角即先一边慢数“1、2、3”,一边加力,从“4、5、6"开始逐渐减力。按上述要领,对穴位1日1~3次,每次3〜5回,反复进行。如果是神经性头痛,可适当延长每回的指压时间,效果更好。

用双手压迫头的两侧部位

用手掌根部,似“推压”状,慢慢地按压头的侧部。此指压法,对偏头痛有极佳疗效。

指压百会穴位于头顶的百会,是治疗各种类型头痛的最有效穴位。同时,对失眠、焦躁不安等神经紧张的缓解,也很有功效。

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首先,轻轻弯曲双臂,将双手伸向头的上部,两中指重叠,贴靠在百会穴上。将左右两肘向外扩张,吸气的同时,加大中指的压力。放松指压的同时,吐气。如此反复进行3~5次。

指压下关穴将两手大拇指,分别放在颤骨下方的下关穴上,如同把拇指向上推挤似的,进行指压。

指压下关穴,对牙痛(尤其是上牙痛)及耳痛均有疗效。其中,对突发性牙痛或耳痛更有奇效。

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