头痛今日分享：
作为一种典型慢性头痛的痉挛性头痛，多是由于长期疲劳引起的，而且和个人的体质、性格有关，即对刺激的反应性，或叫敏感度。如果对一点点的外界刺激也有反应,这就足以引起疲劳。这种疲劳，表现为肌肉异常引起的紧张状态。因此,在治疗痉挛性头痛时，主要治疗方针是要尽量消除肌肉的异常紧张。
头晕头痛治疗具体方法是:
一纠正不良姿势，保持正确姿势；
—坚持做自由体操；
—保证充足睡眠；
—避免过度疲劳等。
出现头痛时，人们往往觉得没什么关系，当你建议他做做自由体操缓解一下头痛时，也许他难以理解。因为在一般情况下，有病时需要安静，做体操能治头痛，岂不是滑稽可笑。
然而如前所述，治疗痉挛性头痛，做自由体操是很有效的，而且是必不可少的一种治疗方法。因为做体操具有以下效果。
- 可以使肌肉从持续紧张状态下解放出来，使肌肉有张有弛，富有弹性；
- 有利于促进肌肉的血液循环；
- 给予心脏、肺适当的负荷，以增加储备力，即潜力等等。可见,做体操有很多治疗效果，而这些又都是和解除疲劳密切相关的。
