痔疮今日分享：
在我国，排便后一般都是用纸擦拭肛门。但是，从肛门卫生的角度来看,这样做并不太科学。因为肛门边缘本来就有很多皱裝，用纸擦拭会将粪便压入皮肤的皱裳中间。
据说欧美很早以前就有清洗臀部的习惯，距今300年前就开始使用女用坐浴盆。也许是由于这种不同的习惯使得欧美人患痔疮较少。最近我国也开始普及装有肛门清洗装置或烘干装置的便器，大家最好使用这种便器。
排便后要用热水清洗
患痔疮的人，肛门周围容易受分泌物或污物的污染，所以排便后一定要清洗。
有条件的最好用清洗器清洗，用暖风烘干。如果不具备这种装置，可以在浴室里用容器装上温水用手清洗。切记洗后一定要用毛巾把水擦干。
上述条件都不具备时，可以用纱布或脱脂棉浸水擦拭。用纸使劲揩擦或用香皂擦洗会刺激皮肤，使伤口或湿疹加重,造成不好的结果。
为了保持肛门清洁、干燥，洗净擦干水分后最好用纱布按压一会儿。
便后肛门化瘀血最快的方法：
长时间在厕所下蹲、用力，会加重肛门淤血,使痔疮恶化。
为了预防上述情况的发生，要缩短排便时间，尽快结束排便。另外，为了改善肛门部位的淤血，排便结束后可以做下面的清除淤血的运动。
- 在腹下（俯卧时）或腰下（仰卧时）垫上坐垫儿或者靠背垫儿，抬高臀部。仰卧时把双膝屈至胸前，松弛肛门，这样效果会更好。
- 仰卧，用双手支撑腰部，把臀抬起，两腿伸向上方。
- 在工作的间休时，屈肘，把双手置于椅子上，头放在手上，抬高臀部。
以这种姿势休息5-10分钟可以改善肛门淤血，有益于预防痔疮。
